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~ 休息を充実させる ~【プレゼンス Newsletter vol.066】より

2017/03/31 (金)

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2017/12/15配信
学習TIPS ~ 休息を充実させる ~
 
このブログを読まれている方の多くは、
お仕事や語学、そして趣味にも力を入れていらっしゃる方も多いと思います。
普段は学習の仕方などについて書いているこのコーナーですが、
今日は、私が担当させていただいたある受講生の方をご紹介しながら、
それ学習ではなく「休息」について触れたいと思います。
PRESENCEでは、クラスの最初に「振り返り」ペーパーを記入してもらいます。
ご自身の一週間の英語学習や生活を振り返り、できたこと、できていないこと(その原因)も含め、
分析する時間です。
このペーパーには、ご自身の納得度として、自分への点数をつけていただく欄があります。
この納得度ですが、私のクラスで毎回納得度100%と書かれる方がいらっしゃいました。
お伺いすると、決して学習ばかりされていた訳ではないんですね。
1週間の中で、もちろん仕事はしっかりと行い、プラスαで語学学習時間は20時間、休息の時間20時間、そして行きたい飲み会には行くと、決められているとのこと。
毎回のプレゼンスのテスト結果も、納得度100%に見合うとても素晴らしいものでした。
このスケジュールのメリハリが、結果的に学習の質も高められているのだと感じました。
語学学習は、もちろん上達するために一定数時間がかかることも事実ですが、
ただ長く触れていればいい訳ではなく、集中している必要があります。
休息をどのように充実させるか決めて、残りを集中して語学学習に充てる。
そして決められた学習時間内で、いかに成果を残せるか考えてスケジュールを組む。
もし学習ばかりで疲れてしまっていたり、眠くて集中できないという悩みがある方、
休息をどう充実させるか?を考えることで解決につながるかもしれません。
(コーチ 吉田)

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