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~試験本番で士気を高める ~【プレゼンス Newsletter vol.063】より

2017/03/29 (水)

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2017/11/1配信
学習TIPS ~ 試験本番で士気を高める ~
 
試験の結果は、いろんな要素で決まります。
もちろん当日まで、十分な準備をして臨むことが最低条件ではありますが、
本番当日、会場に漂う独特の雰囲気や緊張感を見方につけられるか?
これも大切な要素ですよね。
スポーツの経験がある方は、試合に近い空気間を試験に感じられるかと思います。
さて、皆さんは試験本番直前、どのように過ごすか決めていますか?
もちろん、何も特別なことはせず、普段通り過ごすことも一つの戦略ですが、
今日は私が本番前、自分の士気を高めるためにしていることをご紹介します。
それは本番の前に【スポーツ感動場面の動画】を見ることです。
 
「オリンピック出場を決めた瞬間」
「大逆転をおさめた瞬間」
「ウィ二ングショットを決めた瞬間」
 
選手の顔つきから伝わる集中力、気迫あふれる渾身のプレー、絶対に勝ちたいという意志、
自分自身が同じように、目の前の試験で結果を出す姿となぞらえます。
本番前にこれらの動画を見ることによって、準備してきたことがフラッシュバックし、
立ち向かう士気がとても高まり、集中力も高まります。
試験日にもし極度に緊張したり、不安になったりしたときの対処法として、
試してみてください。
一瞬の出来事が勝敗を左右することも少なくありません。
そのとき自身の集中力、士気を最大限に高めておくために、皆さんは何をしますか?
(コーチ 吉田)
 

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