モチベーション維持の意外なポイント【プレゼンス Newsletter vol.113】より

プレゼンスでは2ヶ月間の短期集中で目標達成のサポートをしていますが「英語学習」はその2ヶ月が終わってからが、本番ですよね。ただ、半年以上学習を続けていると、モチベーションが下がってしまう時もありますよね。
モチベーションを保つ方法は色々ですが、今回は少し変わったTipsをお伝えします。
それは「自分で決断する」習慣をつけるということ。
これは我々プレゼンスコーチ陣が意識していることでもあります。
心理学では【自己決定理論】という理論があるのですが、【自己決定理論】とは、人間のモチベーションに関する基本的な理論で、学ぶこと、働くことなど多くの活動において自己決定すること(自律的であること)が高いパフォーマンスや精神的な健康をもたらすとする理論です。
自分の子供時代を振り返ると、「勉強しなさい」と言われたことはなかったのですが、自ら進んで勉強していたことがほとんど。ただ、唯一「勉強しなさい」と言われた「英検」だけは取り組む気になれず、最後まで逃げていました(笑)
みなさんは、今どのようなきっかけがあって、勉強をしていますか？
そして「自分で決断して学習している」という意識は持てていますか？
人からの提案があるのは歓迎すべきことですが、自分で選択する、決断する、というルールはしっかり設けていくようにしましょうね。
（コーチ　有馬）